Lørdag 12. mai arrangerer Indre Østfold OK Klubb KM stafett. Dette er en stafett med tre etapper, 2 km C-nivå, 5 km A-nivå og 3 km B-nivå. Ingen av etappene er gaflet. Hver lag må bestå av minst en dame/jente og minst en løper som er D/H 11-16 eller D50-H60-. Her bør vi klare å stille med en del lag.

Påmelding innen 8. mai til Tormod Jensen, telefon 901 253 87 eller mail torjen1963@gmail.com

Fullstending innbydelse finner man her: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/9415

Trøsken arrangerer sammen med SOL og VOL, samling med overnatting på Harehjellhytta fredag 20. til lørdag 21. april.

Frammøte med treningstøy på kl 18.00 ved Harehjellhytta i Trøsken.
Vi spiser kveldsmat kl 20.00
Det blir stille i hytta kl 23.00
Frokost på lørdag kl 9.00

Lørdag blir det trening og lek ute
Noe å bite i kl 12.00
Hjemreise ca 12.30 – 13.00

Alder : 7– 14 år

Ta med
- Liggeunderlag
- Pute
- Sovepose
- Toalettsaker inkludert håndkle
- Ekstra sett med treningstøy

Møt opp til en super overnatting som garantert blir både gøy og lærerik!

Sesongstart 2018

Mandag 9. april etter trening vil det bli avhold møte med informasjon om aktiviteter på vårsesongen. Det vil blant annet bli informert om treningsløp, klubbmesterskap, stafetter, fellestur i pinsen, løpsdresser og treningsdresser og rekruttering++

Vi starter kl 19.30 og det vil bli servert kveldsmat.