Start trening for 2019 sesongen!

Postet av Trening 13+ år den 23. Nov 2018

Håper at enda flere vil delta på SOLs treningstilbud.

Start før juleribba overtar og neste sesong er rett rundt hjørnet!

Følg med på Aktivitetsplanen.


Stikkord:

Fellestreningen på mandager er bra besøkt av de yngste, men vi savner de mer erfarne. Annenhver uke arrangerer Hans intervalltrening. Dette er raskeste veien til bedre form!

Ute- og innetreningen på Kurland skole er for lite brukt.

Still opp på lørdagstreningene!



Nå blir det svømming og trening på Kurland skole!

Postet av Trening 13+ år den 21. Okt 2018

Vi starter opp med torsdagstrening på Kurland skole fra 25. oktober.

18:30-19:30 Svømming for unge og gamle (OBS! ny tid)

18:30-19:30 Løping ute for de sprekeste

19:30.20:30 Styrketrening og ballspill i gymsalen for alle

Kommentarer:

  • Bruk svømmehallen! Dette tilbudet vil falle bort dersom oppmøtet ikke blir bedre enn i vinter.
  • Sarpsborg08 spiller hjemmekamper 25/10 og 29/11 i Europe League. Styrketreningen kan bli redusert disse dagene.

Møt opp!





Kveldsmat etter trening 24. september

Postet av Trening 13+ år den 24. Sep 2018

Husk kveldsmat etter trening mandag 24. september fra kl. 19!



Treningsløp høsten 2018

Postet av Trening 13+ år den 14. Aug 2018

Onsdag 15. august starter vi opp med treningsløp. Det vil i første omgang bli arrangert treningsløp hver onsdag fram til høstferien. Følg med i aktivitetskalenderen for informasjon om kartområde og oppmøtested.

Onsdag 15. august kl. 18 er det trening på Stikkaåsen. Oppmøte ved vegen inn til hundeklubben.


Tormod



Trening uke 12 og påsken

Postet av Trening 13+ år den 15. Mar 2018

Mandag 19. mars: Fellestrening kl. 18 fra SOLhytta. Hans Huseby har intervalltrening for alle. Benytt dere av dette tilbudet!

Torsdag 22. mars: 18:30-19:30 Løping ute for alle fra Kurland skole. 19:30-20:30 Styrketrening og fotball. 

Svømmehallen er dessverre stengt til over påske pga vedlikelholdsproblemer. Det blir derfor ikke mer felles svømming for vinter- og vårsesong 2018! 

Håper alle får en fin påske med mye løping eller skigåing! Avtal trening sammen med andre. Det er sikkert andre som også vil trene mandagene fra SOLhytta kl. 18 i påsken.




Treningsløp på sommeren

Postet av Trening 13+ år den 14. Mar 2018

Vi vil arrangere treningsløp hver onsdag gjennom sommerhalvåret. Unntak er onsdager med Østfoldsprinten eller andre løp i Østfold.

Første treningsløp blir onsdag 4. april. Følg med i Aktivitetskalenderen!



Trening i uke 9

Postet av Trening 13+ år den 25. Feb 2018

Fremdeles mulig med trening til 2018-sesongen!

Mandag 26. februar: Fellestrening kl. 18 fra SOLhytta. Benjamin har laget o-opplegg for alle! Husk lykt og piggsko eller godt grep! Benytt dere av dette tilbudet! Det blir ingen kveldsmat denne dagen. Neste mat etter trening blir i forbindelse med årsmøtet i SOL mandag 12. mars.

Torsdag 1. mars: 18:30-19:30 Løping ute for alle. 19:30-20:30 Styrketrening og fotball. Det blir ingen svømming denne dagen!



Trening i uke 7

Postet av Trening 13+ år den 11. Feb 2018

Forbered deg til 2018-sesongen!

Mandag 12. februar: Fellestrening kl. 18 fra SOLhytta. Benjamin har laget o-opplegg for alle! Benytt dere av dette tilbudet!

Torsdag 15. februar: Svømming kl 18-19:30 på Kurland skole. Dersom ikke flere benytter seg av tilbudet, kan dette bli siste svømming før påske! 

18:30-19:30 Løping ute for alle. 19:30-20:30 Styrketrening og fotball. 



Trening i uke 6

Postet av Trening 13+ år den 5. Feb 2018

Gi deg selv en god start på treningsåret!

Mandag 5 februar: Fellestrening kl. 18 fra SOLhytta. Hans Huseby arrangerer intervalltrening, Dette er god tgrening for alle!

Torsdag 8. februar: Svømming kl 18-19:30 på Kurland skole. Dersom ikke flere benytter seg av tilbudet, kan dette bli siste svømming før påske!

18:30-19:30 Løping ute for alle. 19:30-20:30 Styrketrening og fotball. 



Trening i uke 5

Postet av Trening 13+ år den 28. Jan 2018

Gi deg selv en god start på treningsåret!

Mandag 29. januar: Fellestrening kl. 18 fra SOLhytta. Benjamin har laget o-opplegg for alle! OBS! Kveldsmat fra kl. 19:15!

Torsdag 1. februar: Svømming kl 18-19:30 på Kurland skole. Vi håper at flere benytter seg av dette tilbudet.  18:30-19:30 Løping ute for alle. 19:30-20:30 Styrketrening og fotball. 



Flott samling på Budor 26-28 januar

Postet av Trening 13+ år den 28. Jan 2018

Takk for herlig samling på Budor med nesten 40 deltagere! Herlig vær og masse snø. Vi rakk skigåing, slalom, aking, quiz m.m. Tusen takk til Bjørn Tore Thoresen som arrangerte!



Trening i uke 4

Postet av Trening 13+ år den 21. Jan 2018

Få en god start på treningsåret!

Mandag 22. januar: Fellestrening kl. 18 fra SOLhytta. Hans Huseby har felles intervalltrening for alle i SOL. Dette er super trening som alle har stor glede av!

Torsdag 25. januar: Svømming kl 18-19:30 på Kurland skole utgår pga. Budor-samling og lite oppmøte etter nyttår. 18:30-19:30 Løping ute for alle. 19:30-20:30 Styrketreing og fotball. 

Fredag 26. - søndag 28. januar: SOLs skisamling på Budor. Se egen informasjon.



Trening i uke 3

Postet av Trening 13+ år den 14. Jan 2018

Året er fremdeles ungt og det viktig med en god start på treningsåret!

Mandag 15. januar: Fellestrening kl. 18 fra SOLhytta. Benjamin har lagt opp o-teknisk opplegg for alle ungdommer + alle andre interesserte.

Torsdag 18. januar: Svømming kl 18-19:30 på Kurland skole for alle. 18:30-19:30 Løping ute for alle andre. 19:30-20:30 Styrketreing og fotball. 

Håper flere benytter seg av treningstilbudene på torsdager!





Levert av IdrettenOnline