Lørdag 28. oktober 2017 inviterer vi til høstens høydepunkt på SOLhytta for SOLinger, trøskinger og vartinger.

Postet av Andre aktiviteter den 13. Okt 2017

Dette skal bli ÅRETS SOLFEST!

Det vil bli servert velkomstdrink fra kl 19:00.

Enkel servering og alle står for egen drikke både til mat og hva som ellers ønskes. Det blir servert kaffe og kaker utover kvelden.

Det blir som vanlig arrangert fysisk aktivitet med etterfølgende badstue.

Start kl. 16:30 fra SOLhytta

NB! Ta med hodelykt.

Badstua er varm fra kl. 17:00

Pris kr 100,- pr. person (inkl.mat og velkomstdrink)

Festkomiteen ønsker velkommen til fest!!!

Påmelding til SOLfest 28. oktober skjer via SOLs hjemmeside (legges ut snart) senest tirsdag 24. oktober.



​Oppsummering fra Aktivitetsmøte 19. juni 2017

Postet av Andre aktiviteter den 21. Jun 2017

Vi var 25 deltagere på SOLhytta etter vårens sesongavslutning. Takk for alle gode innspill og bidrag!

Hensikten med møtet var diskusjon/innspill om hvordan øke aktivitetsnivået i SOL, samt gjøre SOL til enda bedre klubb.

Noen hovedpunkter

Ungdommen ønsker en fast trener gjennom hele sesongen. Det ble også etterlyst større fokus på trening- og treningsutbytte, men samtidig beholde det gode sosiale miljøet.

SOL trenger innpiskere til alle grupper (f.eks. nybegynnere, ungdom, yngre voksne og veteraner)

Fokus på fellesaktiviteter i aktivitetskalender. Gjerne felles kjøring.

Vintersesongen

Hvordan få med flere på mandagstrening? Annenhver mandag o-teknisk og annenhver intervall (for alle).

Konkurranse og registrering av trening og konkurranser (premiering?)

Ønske om fortsatt styrketrening!

Sommersesongen

Mandagstrening med løypegjennomgang av helgens løp?

Benytte også naboklubbenes (torsdags-)opplegg (HSK, FSK, Moss, Indre), terrengvariasjon, tur-O, stolpejakt?

Trene spesifikk o-teknikk!

Flere deltagere på o-løp i Østfold!

Organisering

Planlegg i tide! Klar sesongplan. Sportsutvalget og Styret kommer tilbake med dette:

Planlegging og koordinering

Fordele oppgaver: Trener, Innpiskere arrangører av treninger og turer.

Treningsløp kan fordeles på medlemmer/familier + ungdom.

Kommunikasjonsplan!

Benytte teknologi og app’er. Livelox!

Jeg trenger tilbakemelding om hvem som vil bidra med hva!

Kontakt Espen på 905 03 719.


Noen utvalgte aktiviteter høsten 2017:

4-6.8 NIGHT HAWK HØNEFOSS

10-15.8 HOVEDLØPET & O-LANDSLEIREN 16-16 år Beitostølen

16.8 TRENINGSLØP?

18-20.8 VETERANMESTERSKAPET Rauland

23.8 TRENINGSLØP

26.8 KM MELLOM SOL

27.8 KM STAFETT FET

30.8 TRENINGSLØP

2.9 SPORT8 CUP MOSS

3.9 KM LANG/EUROMEET. VARTEIG

6.9 TRENINGSLØP

7-10.9 NM-UKA HALDEN

Samling på hytta til Bjørn Ketil?

13.9 SPORT8 LØP 4 MOSS

16.9 SPORT8 FINALE INDRE ØSTFOLD

17.9 SPORT8 CUP FINALE GIMLE

20.9 TRENINGSLØP

24.9 TUNEVANNET RUNDT SOL

24.9 NM JUNIOR STAFETT

27.9 TRENINGSLØP?

4.10 TRENINGSLØP?

11.10 TRENINGSLØP?

18.10 TRENINGSLØP?

21.10 BLODSLITET FREDRIKSTAD

10-12.11 O-EVENT BORÅS Vær tidlig ute!



Aktivitetsmøte på SOLhytta 19. juni

Postet av Andre aktiviteter den 16. Jun 2017

Minner om vårens sesongavslutning på SOLhytta mandag 19. juni:

18:00 Myrfotball (for alle), evt. løpetur for andre i Sarpsborgmarka

19:00 Grilling for alle. SOL stiller grillmat og drikke

20:30 Aktivitetsmøte (for alle fra 14 år og opp til 99 år)

Hvordan øke aktivitetsnivået i SOL?

Hvilke ambisjoner har vi for høsten 2017 (trening, løp og stafetter)?

Hvilke ambisjoner har vi for våren 2018 (trening, løp og stafetter)?

Hvem vil bidra?

Hva ønsker vi av treninger (løping og o-teknisk)?

Ønsker vi trenere?

Hvilke løp og stafetter skal vi prioritere?

Samlinger og andre sosiale arrangement?

Hva annet skal til for å øke aktivitetsnivået?

Møt opp!



Sesongavslutning mandag 19. juni

Postet av Andre aktiviteter den 31. Mai 2017

Bli med med vårens sesongavslutning på SOLhytta:

18:00 Myrfotball (for alle), evt. løpetur for andre i Sarpsborgmarka

19:00 Grilling for alle. SOL har grillmat og drikke

20:30 Aktivitetsmøte (for alle fra 14 år og opp til 99 år)

Hvordan øke aktivitetsnivået i SOL?

Hvilke ambisjoner har vi for høsten 2017 (trening, løp og stafetter)?

Hvilke ambisjoner har vi for våren 2018 (trening, løp og stafetter)?

Hvem vil bidra?

Mer info om møtet kommer.

Møt opp!




Medlemsmøte O-VM 2019

Postet av Andre aktiviteter den 7. Apr 2017

Velkommen til medlemsmøte om o-vm 2019 for alle tre Sarpeklubbene samlet, den 24.4. på SOL-hytta.

Møtet starter kl. 19.30, og det er nestleder Solveig Sikkeland som står for orienteringen.

Fra kl. 18.00 er det trening fra SOL-hytta som vanlig, og da blir det anledning til en treningstur for den som har lyst.



Levert av IdrettenOnline