Dette kolliderer med SOLs planlagte treningsløp samme dag. Treningsløpet er derfor avlyst. Se aktivitetsplanen.
]]>Vi håper å får sendt ut denne på annen måte så snart som mulig. I mellomtiden kan medlemmer betale denne på eget initiativ for 2018 helst før jul. Satser og bestemmelser ligger på hjemmesiden under fane klubben.
Minner også om at enkelte ikke har betalt for 2017 og ber om at også dette blir ordnet.
Styret
]]>Han vil oppdatere oss på status for VM 2019 og informere oss om videre framdrift fram mot VM. Dette er et stort arrangement for Østfold og det er behov for mange funksjonærer fra klubbene for å løse de oppgavene som skal utføres både i forbindelse med selve VM løpene og ikke minst publikumsløpene.
Det blir også servert kveldsmat denne dagen. Vel møtt!
Vel møtt!
]]>Årets WOD i Kulåsparken ble en stor suksess med over 800 barn som alle deltok i 2 o-løyper på 1,1 km og 13 poster. Etter forutgående briefing fant de aller fleste fram i løypene. I tillegg var det en kort EKT runde på tid, hvor beste tid var nede på 34 sek! Enkelte prøvde over 20 ganger for å forbedre tiden sin. Det var en utfordring med nok løpsbrikker med nesten 2500 starter, men også dette løste seg. Totalt stilte 30 personer opp fra SOL, VOL og TIL for å gjennomføre arrangementet. Takk til alle sammen! |
Det vil bli servert velkomstdrink fra kl 19:00.
Enkel servering og alle står for egen drikke både til mat og hva som ellers ønskes. Det blir servert kaffe og kaker utover kvelden.
Det blir som vanlig arrangert fysisk aktivitet med etterfølgende badstue.
Start kl. 16:30 fra SOLhytta
NB! Ta med hodelykt.
Badstua er varm fra kl. 17:00
Pris kr 100,- pr. person (inkl.mat og velkomstdrink)
Festkomiteen ønsker velkommen til fest!!!
Påmelding til SOLfest 28. oktober skjer via SOLs hjemmeside (legges ut snart) senest tirsdag 24. oktober.
]]>Hensikten med møtet var diskusjon/innspill om hvordan øke aktivitetsnivået i SOL, samt gjøre SOL til enda bedre klubb.
Noen hovedpunkter
Ungdommen ønsker en fast trener gjennom hele sesongen. Det ble også etterlyst større fokus på trening- og treningsutbytte, men samtidig beholde det gode sosiale miljøet.
SOL trenger innpiskere til alle grupper (f.eks. nybegynnere, ungdom, yngre voksne og veteraner)
Fokus på fellesaktiviteter i aktivitetskalender. Gjerne felles kjøring.
Vintersesongen
Hvordan få med flere på mandagstrening? Annenhver mandag o-teknisk og annenhver intervall (for alle).
Konkurranse og registrering av trening og konkurranser (premiering?)
Ønske om fortsatt styrketrening!
Sommersesongen
Mandagstrening med løypegjennomgang av helgens løp?
Benytte også naboklubbenes (torsdags-)opplegg (HSK, FSK, Moss, Indre), terrengvariasjon, tur-O, stolpejakt?
Trene spesifikk o-teknikk!
Flere deltagere på o-løp i Østfold!
Organisering
Planlegg i tide! Klar sesongplan. Sportsutvalget og Styret kommer tilbake med dette:
Planlegging og koordinering
Fordele oppgaver: Trener, Innpiskere arrangører av treninger og turer.
Treningsløp kan fordeles på medlemmer/familier + ungdom.
Kommunikasjonsplan!
Benytte teknologi og app’er. Livelox!
Jeg trenger tilbakemelding om hvem som vil bidra med hva!
Kontakt Espen på 905 03 719.
Noen utvalgte aktiviteter høsten 2017:
4-6.8 NIGHT HAWK HØNEFOSS
10-15.8 HOVEDLØPET & O-LANDSLEIREN 16-16 år Beitostølen
16.8 TRENINGSLØP?
18-20.8 VETERANMESTERSKAPET Rauland
23.8 TRENINGSLØP
26.8 KM MELLOM SOL
27.8 KM STAFETT FET
30.8 TRENINGSLØP
2.9 SPORT8 CUP MOSS
3.9 KM LANG/EUROMEET. VARTEIG
6.9 TRENINGSLØP
7-10.9 NM-UKA HALDEN
Samling på hytta til Bjørn Ketil?
13.9 SPORT8 LØP 4 MOSS
16.9 SPORT8 FINALE INDRE ØSTFOLD
17.9 SPORT8 CUP FINALE GIMLE
20.9 TRENINGSLØP
24.9 TUNEVANNET RUNDT SOL
24.9 NM JUNIOR STAFETT
27.9 TRENINGSLØP?
4.10 TRENINGSLØP?
11.10 TRENINGSLØP?
18.10 TRENINGSLØP?
21.10 BLODSLITET FREDRIKSTAD
10-12.11 O-EVENT BORÅS Vær tidlig ute!
]]>18:00 Myrfotball (for alle), evt. løpetur for andre i Sarpsborgmarka
19:00 Grilling for alle. SOL stiller grillmat og drikke
20:30 Aktivitetsmøte (for alle fra 14 år og opp til 99 år)
Hvordan øke aktivitetsnivået i SOL?
Hvilke ambisjoner har vi for høsten 2017 (trening, løp og stafetter)?
Hvilke ambisjoner har vi for våren 2018 (trening, løp og stafetter)?
Hvem vil bidra?
Hva ønsker vi av treninger (løping og o-teknisk)?
Ønsker vi trenere?
Hvilke løp og stafetter skal vi prioritere?
Samlinger og andre sosiale arrangement?
Hva annet skal til for å øke aktivitetsnivået?
Møt opp!
]]>18:00 Myrfotball (for alle), evt. løpetur for andre i Sarpsborgmarka
19:00 Grilling for alle. SOL har grillmat og drikke
20:30 Aktivitetsmøte (for alle fra 14 år og opp til 99 år)
Hvordan øke aktivitetsnivået i SOL?
Hvilke ambisjoner har vi for høsten 2017 (trening, løp og stafetter)?
Hvilke ambisjoner har vi for våren 2018 (trening, løp og stafetter)?
Hvem vil bidra?
Mer info om møtet kommer.
Møt opp!
Møtet starter kl. 19.30, og det er nestleder Solveig Sikkeland som står for orienteringen.
Fra kl. 18.00 er det trening fra SOL-hytta som vanlig, og da blir det anledning til en treningstur for den som har lyst.
Neste øvelse i 6-kampen blir svømming i svømmehallen på Kurland skole torsdag 16. februar kl. 18-19:30. Resultater etter alle øvelser i 6-kampen finnes her som Excel-fil.
]]>